Author Archives: Sylvia Spruit

Rust zoeken

2 Reakties
Rust zoeken is in deze moderne tijden extra belangrijk geworden. Het leven gaat snel en als je niet uitkijkt loop je jezelf voorbij. De een gaat een paar dagen naar een klooster. De ander doet mee aan een retraite en … Lees verder

Hatha Yoga

Geef een reaktie
Hatha yoga is een vrij algemene term voor yoga. De naam wordt voor verschillende stromingen in de yoga gebruikt. Het gaat dan doorgaans niet zozeer over de modernere vormen. Wat betekent Hatha yoga eigenlijk precies? Zelf krijg ik nog wel … Lees verder

Reuma

Geef een reaktie
Is reuma een belemmering voor yoga of is het juist heilzaam om yoga te doen als je aan reuma lijdt? Een eenduidig antwoord kan ik hier helaas niet op geven, aangezien er veel verschillende vormen van reuma zijn. In het … Lees verder

Darmproblemen

1 Reaktie
Darmproblemen zijn heel vervelend. Verstopt zitten of leeglopen: beide zijn niet zo aangenaam. In mijn jongere jaren had ik meestal met leeglopen te maken. Nu ik wat ouder word, komt enigszins verstopt zitten wat vaker voor. Je vraagt je in … Lees verder

Meditatie: mijn verhaal

4 Reakties
Meditatie is een zeer persoonlijke kwestie. Voor iedereen is de ervaring anders en het verschilt ook per moment. Het is in spirituele kringen eigenlijk ook bijna not done om erover te spreken. Daar zit denk ik achter dat men vindt … Lees verder

Burn out

Geef een reaktie
Burn out betekent letterlijk dat je opgebrand bent. De koek is op, je voelt je uitgewoond. Zoiets komt natuurlijk niet zomaar uit de lucht vallen. Waarschijnlijk heb je al lange tijd gevoeld dat je teveel van jezelf vraagt. Hard werken … Lees verder

Pilates oefeningen

Geef een reaktie
Pilates oefeningen kunnen een waardevolle aanvulling zijn als je aan yoga doet. Je kunt ze eigenlijk voor heel veel yogahoudingen gebruiken. Pilates oefeningen helpen je om sterker te worden in je core, oftewel in je buik en onderrug. In yoga … Lees verder

Natuur

4 Reakties
Natuur heeft hier te maken met aard en met eigen. Niet zozeer met wat je aangeleerd hebt. Waar die natuur vandaan komt, vraagt om een nadere uitwerking. Dat bleek althans uit een reactie van een lezer toen ik over dit … Lees verder

Nu even niet

Geef een reaktie
Vermoedelijk kies je in het dagelijkse leven meestal eerder voor iets doen dan voor iets niet doen. Nee zeggen is ook vaak lastiger dan ja. Meer klinkt bovendien leuker dan minder. Durf jij tegen je omgeving wel eens te zeggen: … Lees verder