Blog

Staand een kant uitstrekken

In staand een kant uitstrekken kun je aan den lijve ondervinden hoe je in subtiliteit meer kunt waarnemen dan wanneer je hard je best doet. Als je namelijk een zijde uitstrekt dan voel je beter wat er in je lichaam … Lees verder

Applaus

Sylvia Spruit 4 Reakties

Ben jij vaak bezig met wat anderen vinden over wat je doet, bewust of onbewust? Wil jij graag applaus en zoek je eigenlijk altijd naar bevestiging en erkenning vanuit je omgeving? Ik denk dat het voor bijna iedereen belangrijk is … Lees verder

Ademhalen

Sylvia Spruit 4 Reakties

Ademhalen kun je op verschillende manieren. De een ademt vooral door de mond, de ander door de neus. Sommigen ademen diep en anderen juist wat oppervlakkiger. Je kunt lang inademen of toch maar liever langer uitademen. Maakt het wat uit … Lees verder

Guru’s en goochelaars

Sylvia Spruit 2 Reakties

Hoe weet je bij een leraar dat je aan het juiste adres bent? En wanneer zit je meer in de categorie guru’s en goochelaars…? Waar moet je bij een leraar nou op letten? Hoe weet je wat voor vlees je … Lees verder

Doe ik het wel goed?

Sylvia Spruit Geef een reaktie

Doe ik het wel goed? Dat is een vraag die jij je vast ook wel eens stelt. Daar is op zich niks mis mee, want twijfel is nodig voor groei. Op grond van welke maatstaven kom jij echter tot een … Lees verder

Mindfulness en Vipassana

Sylvia Spruit Geef een reaktie

Mindfulness is tegenwoordig een populair woord. Het wordt overal. Maar, waar komt het eigenlijk vandaan? Er wordt wel gezegd dat mindfulness voortkomt uit boeddhistische meditatie. De boeddhistische stroming Vipassana komt dan denk ik het meest in de buurt. Je kunt … Lees verder

De Ster

Sylvia Spruit Geef een reaktie

De Ster is een yogaoefening waarbij je het lichaam naar de hemel uitstrekt Tegelijkertijd wortel je de voeten stevig in de ondergrond. Een verschil met andere staande uitstrekkingen is dat je de armen wat breder houdt en de voeten wat … Lees verder

Spreken is zilver

Sylvia Spruit Geef een reaktie

Ben jij gewend om altijd maar te pas en te onpas je mond open te trekken? En ken jij het spreekwoord spreken is zilver? Het deel zwijgen is goud hoort daar toch ook echt wel bij! Anderen zitten waarschijnlijk niet … Lees verder

Hobby

Sylvia Spruit Geef een reaktie

Is yoga voor jou een hobby of hebben jouw oefeningen voor jou echt wel wat meer om het lijf? Ik wil hier niet een richtlijn aan je geven hoe het volgens mij zou moeten wezen. Zoiets zou er in mijn … Lees verder

Perfectionisme

Sylvia Spruit 1 Reaktie

Perfectionisme is een beetje als een tweesnijdend zwaard. Enerzijds ga je voor uitstekende resultaten. Anderzijds worden de dingen je misschien soms teveel omdat je geen genoegen neemt met minder dan de top. Dat kan er ook voor zorgen dat je … Lees verder

Wat voor proefles wil je doen?