Blog

Yoga en sport

Geef een reaktie
Een aantal jaren gaf ik yogacursussen binnen een groot, universitair sportcentrum. Ik heb daar meerdere keren de vraag voorgelegd gekregen of het goed is om naast yoga ook een sport te beoefenen. Bijten die twee elkaar of vullen ze elkaar … Lees verder

Sfinxhouding

Geef een reaktie
Een van mijn privéleerlingen is gek op de Sfinxhouding. Deze yogahouding is een heel vriendelijke en milde achteroverbuiging. De houding voelt aangenaam aan, vooral in de onderrug. Sfinxhouding heeft echter ook een gunstige werking op het gebied tussen de schouderbladen … Lees verder

Blijven ademen

Geef een reaktie
Ik krijg nog wel eens de vraag over de juiste manier van ademen tijdens yogahoudingen. In mijn instructie vraag ik je immers regelmatig om op een inademing dit en op een uitademing dat te doen. Moet je dan je adem … Lees verder

Haas (Shashankasana)

2 Reakties
Tijdens mijn yogalessen is wel eens enige hilariteit ontstaan als ik de naam van deze houding noemde. De Haas (Shashankasana) wordt namelijk soms Konijn genoemd en die naam gebruikte ik zelf eigenlijk meestal. De studenten die de les bezoeken, vinden … Lees verder

Oordelen

Geef een reaktie
Wat is het toch dat we als mensen geneigd zijn overal onze mening over te willen geven? Er is nog niets gebeurd en we hebben een persoon nog niet leren kennen of we staan al pontificaal met ons oordeel klaar. … Lees verder

Wie is de leraar?

Geef een reaktie
Een veelgestelde vraag is of je op je spirituele pad echt een leraar nodig hebt. Ik denk dat het antwoord niet voor iedere persoon hetzelfde is. In mijn geval zijn er in de loop der jaren verschillende leraren langsgekomen. Dat … Lees verder

Kriya IV

Geef een reaktie
Met Kriya IV open je de borst. In je borst zitten je hart en je longen. Het kloppen van het hart is nauw verbonden met de werkzaamheid van de adem. Als je deze Kriya beoefent, zul je merken dat de … Lees verder

Balanshouding

Geef een reaktie
Balanshouding is bij uitstek een yogahouding om even na te gaan hoe het er werkelijk met je voorstaat. Ben je in staat om je te concentreren en kun je het aan het lichaam zelf overlaten om een eigen evenwicht te … Lees verder