Blog

Niyama

1 Reaktie
Niyama is het tweede lid van het Achtvoudige Pad van Patanjali. Waar het bij Yama, het eerste lid, gaat om je uiterlijke houding en je uiterlijke gedrag, staat bij Niyama de innerlijke houding centraal. Yama en Niyama kun je tegelijk … Lees verder

Rugklachten

Geef een reaktie
Bijna iedereen heeft bij tijd en wijlen te maken met rugklachten. Je kunt denken aan stijve, pijnlijke schouders, maar bijvoorbeeld ook aan last van je onderrug. Je weet vaak niet precies waar de rugklachten vandaan komen. Soms heb je er … Lees verder

Kindhouding (Balasana)

Geef een reaktie
De Kindhouding of Balasana wordt wel gezien als een veilige, koesterende yogahouding. Je staat jezelf toe even klein te zijn en voelt je gekoesterd door iets wat groter is dan jijzelf. Kindhouding is bovendien een houding die veel mensen aangenaam … Lees verder

Vishouding (Matsyasana)

Geef een reaktie
Vishouding of Matsyasana is een yogahouding die vaak gedaan wordt als tegenhouding van een omgekeerde houding. Je moet dan denken aan bijvoorbeeld de Kaars (Sarvangasana) of de Halve Kaars (Viparita Karani Mudra). In de Kaars en de Halve Kaars komt … Lees verder

Yama

Geef een reaktie
Yama is het eerste lid van het Achtvoudige Pad van Patanjali.┬á Bij Yama gaat het om hoe je uiterlijke houding en je uiterlijke gedrag zijn. Het geeft dus aanwijzingen over hoe je je het beste kunt opstellen naar buiten toe. … Lees verder

Hoge ademhaling

Geef een reaktie
Laatst sprak ik een man bij de sportschool. Hij vertelde me dat hij een paar jaar geleden een poosje yoga had beoefend omdat hij zo’n hoge ademhaling had. Hij bedoelde hiermee dat hij gewend was om te ademen naar zijn … Lees verder