Blog

5 Minuten buikademhaling

Geef een reaktie

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/deb36694n4/domains/yogacentraal.nl/public_html/wp/wp-content/plugins/seo-ultimate/includes/jlfunctions/arr.php on line 76
Wat kan bewuste buikademhaling voor jou doen? Je fysieke systeem ademt uit zichzelf het klokje rond door. Spontaan en vanzelf. Daar hoef je ’s nachts niet voor wakker te blijven. Je zou er zelfs moeite voor moeten doen om dit … Lees verder

Trikonasana

Geef een reaktie

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/deb36694n4/domains/yogacentraal.nl/public_html/wp/wp-content/plugins/seo-ultimate/includes/jlfunctions/arr.php on line 76
Trikonasana is een staande zijwaartse buiging. Je gaat met je aandacht achtereenvolgens naar de linker zijkant en de rechter zijkant van je lichaam. Voor sommigen is dit een vrij confronterende houding. Fysiek kan Trikonasana soms ongemakkelijk aanvoelen. Mentaal kan er … Lees verder

Mindfulness

Geef een reaktie

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/deb36694n4/domains/yogacentraal.nl/public_html/wp/wp-content/plugins/seo-ultimate/includes/jlfunctions/arr.php on line 76
Op allerlei plekken duikt het tegenwoordig het woord mindfulness op. In kranten en tijdschriften lees je erover. Op internet zijn er allerlei websites waarop informatie en  cursussen worden aangeboden. Vrienden, bekenden of collega’s spreken je misschien soms aan dat je … Lees verder

Liggende torsi

Geef een reaktie

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/deb36694n4/domains/yogacentraal.nl/public_html/wp/wp-content/plugins/seo-ultimate/includes/jlfunctions/arr.php on line 76
De liggende torsi zoals ik die hieronder beschrijf, is zeer toegankelijk en eenvoudig te beoefenen. Dat komt onder andere doordat je erbij op je rug ligt en je daarom niet de rug rechtop hoeft te houden. Je kunt je in … Lees verder

Mag ik even uw aandacht?

Geef een reaktie

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/deb36694n4/domains/yogacentraal.nl/public_html/wp/wp-content/plugins/seo-ultimate/includes/jlfunctions/arr.php on line 76
In alle drukte en versnippering van de dagelijkse activiteiten is het heel gemakkelijk om er niet helemaal met je aandacht bij te zijn. Er gebeurt van alles om je heen, maar je gedachten zijn niet op dezelfde plek als waar … Lees verder

Cobra (Bhujangasana)

Geef een reaktie

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/deb36694n4/domains/yogacentraal.nl/public_html/wp/wp-content/plugins/seo-ultimate/includes/jlfunctions/arr.php on line 76
In de Cobra (Bhujangasana) richt je de aandacht op de achterzijde van het lichaam. Deze kant krijgt in het dagelijkse leven meestal wat minder aandacht dan de voorzijde. Enerzijds kun je dat zien vanuit fysiek perspectief: de onderrug en de … Lees verder

Staande Vooroverbuiging

Geef een reaktie

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/deb36694n4/domains/yogacentraal.nl/public_html/wp/wp-content/plugins/seo-ultimate/includes/jlfunctions/arr.php on line 76
Als je het gevoel hebt dat je wat stijf bent aan de achterkant van je benen en je vindt een zittende vooroverbuiging (Pascimottanasana) lastig om te doen, dan is de staande vooroverbuiging waarschijnlijk een geschikte oefening voor jou! Mensen die … Lees verder

Meditatie in het dagelijkse leven

Geef een reaktie

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/deb36694n4/domains/yogacentraal.nl/public_html/wp/wp-content/plugins/seo-ultimate/includes/jlfunctions/arr.php on line 76
Iedereen beoefent meditatie op zijn of haar eigen manier. In deze blog wil ik iets vertellen over mijn eigen ervaring. Er valt van alles over te zeggen over meditatie, maar het blijkt al eeuwenlang heel lastig om iets te zeggen … Lees verder

Kenmerken van een yogahouding

Geef een reaktie

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/deb36694n4/domains/yogacentraal.nl/public_html/wp/wp-content/plugins/seo-ultimate/includes/jlfunctions/arr.php on line 76
Elke yogahouding zou moeten voldoen aan de volgende drie kenmerken: • Stevig • Stabiel • Redelijk Gemakkelijk Als je yoga beoefent, en iedere houding die je doet voldoet aan deze kenmerken, dan blijf je in staat om jezelf te observeren. … Lees verder

Hond (Adho Mukha Svanasana)

Geef een reaktie

Deprecated: Function create_function() is deprecated in /home/deb36694n4/domains/yogacentraal.nl/public_html/wp/wp-content/plugins/seo-ultimate/includes/jlfunctions/arr.php on line 76
Veel mensen die iets weten van yogahoudingen, hebben wel eens gehoord van de Hond (Adho Mukha Svanasana). Het is een houding die vaak wordt beoefend. Bijzonder aan de Hond is dat je in een omgekeerde houding gaat staan. Op die … Lees verder