Blog

Lijkhouding (Savasana)

De naam van deze houding klinkt misschien niet zo prettig… Lijkhouding (of Savasana) is echter de meest geschikte houding om het hele lichaam zonder moeite te ontspannen! Voor alle yogahoudingen in rugligging is het ook Savasana waarin je de houding … Lees verder

Meditatie is niet moeilijk

Sylvia Spruit 5 Reakties

Voor veel mensen klinkt het woord meditatie als iets heel ingewikkelds. Iets waarvoor je bepaalde, bijzondere kwaliteiten zou moeten hebben om dat te kunnen. Veel mensen denken ook dat meditatie zweverig is en dat je er per se uren per … Lees verder

Je hoeft niet lenig te zijn

Sylvia Spruit 2 Reakties

Als het in een gesprekje over yoga gaat, hoor ik nog weleens iemand vertwijfeld uitroepen: “Yoga is niets voor mij, want ik ben helemaal niet lenig!” Wat zou het fijn zijn om dat misverstand voor eens en voor altijd uit … Lees verder

Berghouding (Tadasana)

Sylvia Spruit Geef een reaktie

Berghouding of Tadasana kun je wel zien als de ‘moeder’ van alle (staande) houdingen. Zij heeft eigenlijk alles in zich wat je ook in andere houdingen kunt vinden! Het is echt een basishouding waarin je in alle eenvoud kunt waarnemen … Lees verder

Ademen doe je door je neus

Sylvia Spruit 2 Reakties

Mijn yogaleraar zei altijd: “Eten doe je door je mond, ademen doe je door je neus.” Op het tweede deel van die uitspraak ga ik in deze blog wat dieper in. Want, waarom zou je door je neus moeten ademen? … Lees verder

Wat voor proefles wil je doen?