Blog

RSI

Geef een reaktie
RSI betekent letterlijk Repetitive Strain Injury. Het is een aandoening die kan ontstaan als je gedurende lange tijd bepaalde bewegingen regelmatig herhaalt. Het bekendst hier in Nederland is RSI. Deze aandoening komt voort uit veelvuldig gebruik van de muis van … Lees verder

Rug

Geef een reaktie
Je rug is een centraal onderdeel van je lichaam. Met de rug bedoel ik eigenlijk de hele wervelkolom. Het gaat mij om de hele constellatie van wervels en tussenwervelschijven. Lopend van je stuitje, omhoog naar je kruin. Zonder je rug … Lees verder

Yoga op een stoel

Geef een reaktie
Als je het lastig vindt om bepaalde onderdelen uit het reguliere yogaprogramma te beoefenen, kun je eens denken aan yoga op een stoel. Ik denk dan niet alleen aan de wat meer fysiek gerichte oefeningen, maar ook aan meditatie of … Lees verder

Yoga kleding

1 Reaktie
Yoga kleding, bestaat er zoiets of heeft de commercie alleen maar ten eigen bate een dergelijke term bedacht? Een belangrijk kenmerk is dat de kleren lekker moeten zitten. Je moet er bovendien gemakkelijk in kunnen bewegen. Wat is yoga kleding … Lees verder

Bikram yoga

1 Reaktie
Bikram yoga is tegenwoordig een populaire vorm van yoga die je in een verwarmde ruimte doet. Zelf heb ik deze vorm van yoga ook wel eens een poosje beoefent, in een van de centra in Amsterdam. De grondlegger van deze … Lees verder

Overspannen

Geef een reaktie
Overspannen worden kan de beste overkomen. Hoewel, is het echt overkomen of ligt er ook een flink aandeel bij jezelf? Omstandigheden zijn er natuurlijk in soorten en maten. De vraag blijft: hoe sta jij erin? Als je overspannen bent, wil … Lees verder

Blessure

Geef een reaktie
Met een blessure yoga doen, is dat verstandig? Het hangt er natuurlijk een beetje van af wat je blessure is. Over het algemeen kan ik echter zeggen dat yoga ondersteunend is als je wilt herstellen. Een belangrijk aspect van yoga … Lees verder

Transcendente Meditatie

Geef een reaktie
Transcendente Meditatie is een meditatietechniek die wereldwijd wordt beoefend. De stichter heet Maharishi Mahesh Yogi en de stroming wordt ook wel de TM-beweging genoemd. In de westerse wereld werd Transcendente Meditatie eind jaren ’60 bekender. Deze populariteit hing o.a. samen … Lees verder