Adem en Energie

Burn out betekent letterlijk dat je opgebrand bent. De koek is op, je voelt je uitgewoond. Zoiets komt natuurlijk niet zomaar uit de lucht vallen. Waarschijnlijk heb je al lange tijd gevoeld dat je teveel van jezelf vraagt. Hard werken … Lees verder

Eerste chakra of Muladhara en wat dat precies inhoudt, daar ga ik het over hebben in deze tekst. Bij het eerste chakra gaat het om de basis. In het lichaam zit het aan de onderkant van het bekken. Menselijk leven … Lees verder

Zuurstof heb je nodig om te kunnen leven. Zonder voldoende zuurstof ga je namelijk gewoon dood. Longen en hart zijn de belangrijkste zuurstofverwerkers van het menselijk lichaam. Van hieruit wordt deze door het gehele systeem rondgepompt. Je kunt je misschien … Lees verder

Duurzame energie wordt te pas en te onpas genoemd door menig politicus en energiemaatschappij. In de persoonlijke sfeer doelt men dan vooral op de gas- en lichtvoorziening. In de fysieke en mentale sfeer heb je hier echter ook mee te … Lees verder

Wat is een chakra? Oftewel waar hebben we het over als hierover gesproken wordt? Voor heel wat mensen klinkt dit woord als zweverige materie. Zij houden zich er daarom ook liever verre van. Persoonlijk vind ik dat jammer. Chakra is … Lees verder

Heb jij het gevoel dat je chronisch moe bent? Dus dat je je eigenlijk nooit helemaal fit en wakker voelt? Als je altijd maar moe bent dan zouden er wat alarmbelletjes moeten gaan rinkelen. Voortdurende vermoeidheid duidt op iets wat … Lees verder

Ademhalen kun je op verschillende manieren. De een ademt vooral door de mond, de ander door de neus. Sommigen ademen diep en anderen juist wat oppervlakkiger. Je kunt lang inademen of toch maar liever langer uitademen. Maakt het wat uit … Lees verder

Af en toe moet een mens even weer opladen. Zoiets als vakantie is daarvoor bedoeld. De een gaat ver weg om letterlijk een poosje afstand te nemen. Een ander blijft thuis om boeken te lezen, met als het lekker weer … Lees verder

Je kunt het zien als een wonder, maar het is mijn ervaring dat waar je je energie naartoe stuurt het gaat stromen! Oftewel, er gebeurt iets en er komt iets in beweging. Het groeit! Wat mij betreft is dit een … Lees verder

Er zijn verschillende ademtechnieken bij yoga. Deze ademtechnieken hebben allemaal een eigen effect op lichaam en geest. Je kunt de ademtechnieken gebruiken met een bepaald doel. Je kunt ze echter ook afwisselend beoefenen zonder dat je iets speciaals wil bereiken. … Lees verder