Adem en Energie

Ida en Pingala… Heb jij daar ooit wel eens van gehoord? Ida en Pingala zijn als levensaderen in het menselijke systeem. Ze kanaliseren energie. Waar zitten die Ida en Pingala dan, hoor ik je vragen. Tijdens mijn yoga-opleiding heb ik … Lees verder

Je manier van ademen is van grote invloed op hoe je je voelt. Normaal gesproken komt en gaat de adem vanzelf. Ik schreef hier al eerder over. Je hoeft er immers ’s nachts niet voor wakker te blijven. Er kunnen … Lees verder

Wat ben je precies, als mens? Ben je een lichaam en bestaat apart daarvan je geest? In yoga wordt gesproken over energielichamen. Dit houdt in dat er vijf verschillende bestaanslagen of omhulsels zijn. Die energielichamen staan bovendien met elkaar in … Lees verder

Heb jij regelmatig het gevoel dat je energie op is, dat de voorraad uitgeput is? Vraag je je wel eens af hoe dat nu kan? Een vraag die hieraan vooraf gaat: Wat is energie eigenlijk? Kun je haar vastpakken of … Lees verder

Let je er wel eens op hoe je adem gaat? Adem je naar je buik? Of adem je hoog, in de borst? Je manier van ademen zegt een heleboel over hoe jij ervoor staat. Durf jij het aan om eens … Lees verder

Ik krijg nog wel eens de vraag over de juiste manier van ademen tijdens yogahoudingen. In mijn instructie vraag ik je immers regelmatig om op een inademing dit en op een uitademing dat te doen. Moet je dan je adem … Lees verder

Laatst sprak ik een man bij de sportschool. Hij vertelde me dat hij een paar jaar geleden een poosje yoga had beoefend omdat hij zo’n hoge ademhaling had. Hij bedoelde hiermee dat hij gewend was om te ademen naar zijn … Lees verder

Mijn yogaleraar zei altijd: “Eten doe je door je mond, ademen doe je door je neus.” Op het tweede deel van die uitspraak ga ik in deze blog wat dieper in. Want, waarom zou je door je neus moeten ademen? … Lees verder