Adem en Energie

Ademtechnieken

2 Reakties
Er zijn verschillende ademtechnieken bij Yoga. Deze ademtechnieken hebben allemaal een eigen effect op lichaam en geest. Je kunt de ademtechnieken gebruiken met een bepaald doel. Je kunt ze echter ook afwisselend beoefenen zonder dat je iets speciaals wil bereiken. … Lees verder

Ida en Pingala

Geef een reaktie
Ida en Pingala… Heb jij daar ooit wel eens van gehoord? Ida en Pingala zijn als levensaderen in het menselijke systeem. Zij kanaliseren energie. Waar zitten die Ida en Pingala dan, hoor ik je vragen. Tijdens mijn yoga-opleiding heb ik … Lees verder

Energielichamen

Geef een reaktie
Wat ben je precies, als mens? Ben je een lichaam en bestaat apart daarvan je geest? In yoga wordt gesproken over energielichamen. Dit houdt in dat er vijf verschillende bestaanslagen of omhulsels zijn. Die energielichamen staan bovendien met elkaar in … Lees verder

Blijven ademen

Geef een reaktie
Ik krijg nog wel eens de vraag over de juiste manier van ademen tijdens yogahoudingen. In mijn instructie vraag ik je immers regelmatig om op een inademing dit en op een uitademing dat te doen. Moet je dan je adem … Lees verder

Hoge ademhaling

Geef een reaktie
Laatst sprak ik een man bij de sportschool. Hij vertelde me dat hij een paar jaar geleden een poosje yoga had beoefend omdat hij zo’n hoge ademhaling had. Wat hij hiermee bedoelde was dat hij gewend was te ademen naar … Lees verder

Prana

Geef een reaktie
Prana en adem hebben met elkaar te maken, maar zijn niet helemaal hetzelfde. Als je bijvoorbeeld Pranayama alleen maar ziet als een ademhalingsoefening dan doe je het geheel tekort. Het woord energie komt dichterbij wat Prana eigenlijk is. Als je … Lees verder