Beoefening

Vijf zintuigen heeft de mens om mee waar te nemen. Soms wordt zelfs een zesde exemplaar genoemd. In deze context zal ik het bij vijf zintuigen houden. Eerst in algemene zin en later specifiek. Onze yogavriend Patanjali heeft het in … Lees verder

Sensitiviteit heeft te maken met aanvoelen. Zowel bij een ander als bij jezelf. Bij een ander bijvoorbeeld voelen dat in een situatie voorzichtigheid is geboden. Iets ligt gevoelig en jij walst daar niet zomaar overheen. Ook bij jezelf is sensitiviteit … Lees verder

Voel jij altijd een bepaalde druk in je leven en mag het van jou wel een onsje minder wat dat betreft? Misschien ben je het een beetje ontwend om te ontspannen. Maar, weer leren ontspannen, hoe doe je dat? Ik … Lees verder

Lichaamstemperatuur is van invloed op je gevoel van welzijn. Heel warm is voor de meeste mensen niet zo prettig. Heel koud is ook niet aangenaam. Yoga heeft een effect op de temperatuur van je lichaam. Je kunt hier rekening mee … Lees verder

Hooggevoeligheid wordt wel eens gekoppeld aan paranormale gaven. Maar, zeker niet iedereen doet dat. Hooggevoeligheid betekent dat je meer waarneemt dan de doorsnee van de bevolking. Deze gave krijg je bij de geboorte mee. Hooggevoeligheid speelt zich af op verschillende … Lees verder

Grote opruiming houd ik regelmatig in huis en berging. Heerlijk vind ik het, want het schept ook ruimte in mij. In huis geeft het overzicht en dingen zijn gemakkelijker te vinden. Voor het oog is het ook rustgevend. Dus die … Lees verder

Yoga op maat is yoga op jouw lijf geschreven. Wie wil dat nou niet? De vraag is of je weet wat je zelf nodig hebt. Het antwoord is misschien een aardige verrassing. Daarachter komen is namelijk een onderdeel van het … Lees verder

Bij Kundalini yoga moet ik altijd denken aan een Amsterdams restaurant. Met mijn vriend was ik daar eens, een flink aantal jaren geleden. Ik weet nog dat er ineens een intocht was van allerlei mensen met tulbanden. Een beetje onder … Lees verder

Je rug is een centraal onderdeel van je lichaam. Met de rug bedoel ik eigenlijk de hele wervelkolom. Het gaat mij om de hele constellatie van wervels en tussenwervelschijven. Lopend van je stuitje, omhoog naar je kruin. Zonder je rug … Lees verder

Als je het lastig vindt om bepaalde onderdelen uit het reguliere yogaprogramma te beoefenen, kun je eens denken aan yoga op een stoel. Ik denk dan niet alleen aan de wat meer fysiek gerichte oefeningen, maar ook aan meditatie of … Lees verder