Beoefening

Bikram yoga is tegenwoordig een populaire vorm van yoga die je in een verwarmde ruimte doet. Zelf heb ik deze vorm van yoga ook wel eens een poosje beoefent, in een van de centra in Amsterdam. De grondlegger van deze … Lees verder

Rust zoeken is in deze moderne tijden extra belangrijk geworden. Het leven gaat snel en als je niet uitkijkt loop je jezelf voorbij. De een gaat een paar dagen naar een klooster. De ander doet mee aan een retraite en … Lees verder

Pilates oefeningen kunnen een waardevolle aanvulling zijn als je aan yoga doet. Je kunt ze eigenlijk voor heel veel yogahoudingen gebruiken. Pilates oefeningen helpen je om sterker te worden in je core, oftewel in je buik en onderrug. In yoga … Lees verder

Vermoedelijk kies je in het dagelijkse leven meestal eerder voor iets doen dan voor iets niet doen. Nee zeggen is ook vaak lastiger dan ja. Meer klinkt bovendien leuker dan minder. Durf jij tegen je omgeving wel eens te zeggen: … Lees verder

Yoga zou je kunnen samenvatten als een set ontspanningsoefeningen. Hoewel, dat is natuurlijk niet het hele verhaal. Yoga is eigenlijk meer een levenshouding, een manier van leven. Hoe zou je hier naar moeten kijken oftewel hoe zit dit zo’n beetje … Lees verder

Met de Franse slag heeft voor veel mensen een niet zo positieve lading. Het klinkt een beetje alsof je ergens met de pet naar gooit. Voor sommige mensen geeft het echter juist een positieve wending. Ik spreek uit ervaring. Voor … Lees verder

Het woord aarden kun in een letterlijke en figuurlijke betekenis gebruiken. Aarden heeft te maken met je ergens op je gemak en op je plek voelen. Als je het gevoel hebt dat dit aarden niet lukt dan is er iets … Lees verder

Haast je niet maar rap een beetje, zei mijn yogaleraar regelmatig op gekscherende toon. Want hoe kun je iets doen zonder haast, maar toch de vaart er een beetje in houden… Als je mijn stukjes wat vaker leest dan weet … Lees verder

Welke rol speelt de wereld om je heen in jouw beslissingen? In hoeverre laat jij je in je handelingen leiden door wat daar gebeurt? Natuurlijk leef je als mens in de wereld niet in een sociaal isolement. Je zou wel … Lees verder

Ken je het gevoel? Je bent aan het werk met allerlei dingen, maar eigenlijk ben je niet zo tevreden met hoe het gaat. Je loopt misschien een beetje achter jezelf aan, hebt het altijd druk en altijd haast. Je denkt … Lees verder