Beoefening

Yoga op een stoel

Geef een reaktie
Als je het lastig vindt om bepaalde onderdelen uit het reguliere yogaprogramma te beoefenen, kun je eens gaan denken over yoga op een stoel. Ik denk dan niet alleen aan de wat meer fysiek gerichte oefeningen, maar ook aan meditatie … Lees verder

Bikram yoga

1 Reaktie
Bikram yoga is tegenwoordig een populaire vorm van yoga die je in een verwarmde ruimte doet. Zelf heb ik deze vorm van yoga ook wel eens een poosje in een van de centra in Amsterdam beoefent. De grondlegger is de … Lees verder

Rust zoeken

Geef een reaktie
Rust zoeken is in deze moderne tijden extra belangrijk geworden. Het leven gaat snel en als je niet uitkijkt loop je jezelf voorbij. De een gaat een paar dagen naar een klooster. De ander doet mee aan een retraite en … Lees verder

Pilates oefeningen

Geef een reaktie
Pilates oefeningen kunnen een waardevolle aanvulling voor je zijn als je aan yoga doet. Je kunt ze eigenlijk voor heel veel yogahoudingen gebruiken. Pilates oefeningen helpen je om sterker te worden in je core, oftewel in je buik en onderrug. … Lees verder

Nu even niet

Geef een reaktie
Vermoedelijk kies je in het dagelijkse leven meestal eerder voor iets doen dan voor iets niet doen. Nee zeggen is ook vaak lastiger dan ja. Meer klinkt bovendien leuker dan minder. Durf jij tegen je omgeving wel eens te zeggen: … Lees verder

Ontspanningsoefeningen

Geef een reaktie
Yoga zou je kunnen samenvatten als een set ontspanningsoefeningen. Hoewel, dat is natuurlijk niet het hele verhaal. Yoga is eigenlijk meer een levenshouding, een manier van leven. Hoe zou je hier naar moeten kijken oftewel hoe zit dit zo’n beetje … Lees verder

Met de Franse slag

2 Reakties
Met de Franse slag heeft voor veel mensen een niet zo positieve lading. Het klinkt een beetje alsof je ergens met de pet naar gooit. Voor sommige mensen geeft het echter juist een positieve wending. Ik spreek uit ervaring. Voor … Lees verder

Aarden

Geef een reaktie
Het woord aarden kun in een letterlijke en figuurlijke betekenis gebruiken. Aarden heeft te maken met je ergens op je gemak en op je plek voelen. Als je het gevoel hebt dat dit aarden niet lukt dan is er iets … Lees verder

Haast je langzaam

Geef een reaktie
Haast je niet maar rap een beetje, zei mijn yogaleraar destijds regelmatig op gekscherende toon. Want hoe kun je iets doen zonder haast, maar toch de vaart er een beetje in houden… Als je mijn stukjes wat vaker leest dan … Lees verder