Beoefening

In het menselijk lichaam is het bekken een essentiële, centrale plek. De conceptie van kinderen vindt hier plaats. Het nieuwe kind wordt er na 9 maanden geboren. Mijn yogaleraar vertelde me bovendien ooit dat het leven ook in het bekken … Lees verder

Bij yoga gaat het steeds weer om afstemmen. Buig ik naar links of toch iets verder naar rechts? Hoe voelt die uitstrekking en hoe is mijn balans? Adem ik hier in of liever toch wat langer uit.

Met yoga oefen je in loslaten. Onthechting wordt dit ook wel genoemd. Je haalt het aardse juk van je schouders, stukje bij beetje. Waar je uitkomt, weet je niet. Maakt onthechting een mens onverschillig? Zorgt deze ervoor dat je niks … Lees verder

Yoga wordt nog wel eens gezien als iets dat alleen geschikt is voor vrouwen en watjes. Waar komt dit beeld toch vandaan? En vooral: is het ook waar? Het is mij in de loop der jaren opgevallen dat yogaklasjes voor … Lees verder

Sta jij met je voeten stevig op de ondergrond en voel jij geworteld op de plek waar je nu bent? Of zweef je wat meer boven de materie, niet wetend of je straks links of toch maar weer eens rechts … Lees verder

Yoga oefeningen via de computer: is dat eigenlijk wel goed? Traditioneel zie je bij yoga een groep mensen voor je, met een leraar ervoor. Kun je ook oefenen zonder een leraar direct fysiek bij de hand? Het idee van yogalessen … Lees verder

Diepe ontspanning is een grote verworvenheid. Niet iedereen beheerst de kunst van het ontspannen, laat staan van diepe ontspanning. Wanneer was het voor jou de laatste keer dat je werkelijk tot in je tenen helemaal ontspannen voelde? Misschien vraag je … Lees verder

Deze blog gaat over yoga voor beginners. Wie zijn dat dan, die beginners, hoor ik je denken. Als je het hebt over yoga voor beginners dan is de doelgroep mijns inziens eigenlijk niet beperkt tot een bepaalde, kleine groep. Ook … Lees verder

Welke kleding kun je het beste dragen als je Yoga gaat beoefenen? Lange broek, korte broek, trui of T-shirt? In deze blog vertel ik je wat meer over waar je op zou kunnen letten. Kies in elk geval kleding waarin … Lees verder

Als je begint met yoga of al enige tijd hiermee bezig bent, kan het zijn dat je behoefte hebt aan een nieuwe yoga mat. Je kunt bij de aanschaf op verschillende kenmerken letten. Het is natuurlijk het meest ideaal als … Lees verder