Gezondheid

Knieën zijn best kwetsbaar. Een beschadiging hierin is nog wel eens permanent. Zaak dus om goed voor je knieën te zorgen. Dat ene stel moet immers een leven lang mee. Voor je benen zijn je knieën belangrijk. Zonder knieën kun … Lees verder

Op gewicht zijn voelt heel prettig. Je zit dan vaak lekkerder in je vel. Als je overwicht hebt, kan alles een beetje gaan knellen. Je beweegt minder gemakkelijk en je bent sowieso waarschijnlijk minder fit. Wat kun je doen om … Lees verder

Hart en longen werken samen. Zij verwerken adem en zijn voor jou fysieke instrumenten om te kunnen leven als mens. De longen scheiden na de inademing de adem in zuurstof en koolzuur. Het hart pompt de zuurstof via de aderen … Lees verder

Depressief is een benaming voor diep te neergeslagen zijn. Ze komt voor in verschillende mates, qua ernst en qua lengte. Depressief zijn wordt in de praktijk misschien soms wat te gemakkelijk als omschrijving gebruikt. Wanneer ben je dus precies depressief … Lees verder

Yoga voor ouderen is goed voor jou en goed voor u. Ouderen zijn een groep om rekening mee te houden. Dat komt door een grote generatie die voor de jaren ’60 is geboren. Een grote babyboom van toen zorgt ervoor … Lees verder

Maag doet me denken aan spijsvertering. Soms ligt iets je echter ook figuurlijk zwaar op de maag. Als je te snel eet, krijg je te maken met maagzuur. Dat zijn zo al wat dingen met betrekking tot dit onderwerp. Een … Lees verder

Obesitas betekent zwaarlijvigheid. In goed Nederlands houdt dat in: je bent te dik. Het is iets dat tegenwoordig steeds vaker voorkomt. Niet alleen in Amerika maar ook in eigen land. Zelfs kinderen schijnen er met regelmaat aan te lijden. Een … Lees verder

RSI betekent letterlijk Repetitive Strain Injury. Het is een aandoening die kan ontstaan als je gedurende lange tijd bepaalde bewegingen regelmatig herhaalt. Het bekendst hier in Nederland is RSI. Deze aandoening komt voort uit veelvuldig gebruik van de muis van … Lees verder

Overspannen worden kan de beste overkomen. Hoewel, is het echt overkomen of ligt er ook een flink aandeel bij jezelf? Omstandigheden zijn er natuurlijk in soorten en maten. De vraag blijft: hoe sta jij erin? Als je overspannen bent, wil … Lees verder

Met een blessure yoga doen, is dat verstandig? Het hangt er natuurlijk een beetje van af wat je blessure is. Over het algemeen kan ik echter zeggen dat yoga ondersteunend is als je wilt herstellen. Een belangrijk aspect van yoga … Lees verder