Mantra meditatie
Er wordt in meditatie vaak iets gekozen om je op te richten. Dat kan een kaarsvlam zijn, de adem of gewaarwordingen in het lichaam. Het kan ook een mantra zijn. Een mantra is een korte zin of zelfs een enkel … Lees verder
meditatie
Meditatie in de winter
December en januari worden wel gezien als de maanden die het meest geschikt zijn voor meditatie. Natuurlijk benadruk ik graag dat meditatie in elk seizoen belangrijk en nuttig is. De winter heeft echter iets in zich wat haar bij uitstek … Lees verder
Meditatie: welke zithouding?
Het kan een dilemma zijn hoe je nou het beste kan gaan zitten tijdens meditatie. Mijn visie hierop is dat het vooral van belang is dat jij voor jezelf nagaat welke zithouding op dat moment het beste bij jou past. … Lees verder
Meditatie is niet moeilijk
Voor veel mensen klinkt het woord meditatie als iets heel ingewikkelds. Iets waarvoor je bepaalde, bijzondere kwaliteiten zou moeten hebben om dat te kunnen. Veel mensen denken ook dat meditatie zweverig is en dat je er per se uren per … Lees verder