Supta Urdhva Hastasana
Hier is weer een mooie yogahouding die de rug helpt om weer uit zichzelf rechtop te kunnen zitten. Ze is in lijn met wat je in mijn blog over Pascimottanasana kunt lezen. De naam van deze houding is Supta Urdhva … Lees verder
rugwervels
Liggende torsi
De liggende torsi zoals ik die hieronder beschrijf, is zeer toegankelijk en eenvoudig te beoefenen. Dat komt onder andere doordat je daarbij op je rug ligt en je daarom niet de rug rechtop hoeft te houden. Je kunt je in … Lees verder